햇빛 차단의 그늘진 면

 

안녕하세요. 최훈일 변호사입니다. 

 

오늘은 우리가 자주 간과할 수 있는 문제, 바로 햇빛의 부족이 우리 건강에 미칠 수 있는 영향에 대하여 알아보겠습니다.

 

햇빛은 인체에 필수적인 비타민 D의 주요 출처입니다. 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대생활에서는 실내에 머무르는 시간이 많고, 자외선 차단제 사용이 늘어나면서 햇빛 노출이 크게 줄어들게 되었습니다. 

 

햇빛이 부족하게 되는 경우 비타민 D 결핍이 있을 수 있는데, 이는 우리 건강에 크게 네 가지 부분에 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

우선 햇빛 부족은 뼈 건강을 악화시키고, 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그리고 감염에 대한 저향력을 떨어뜨리는 등 면역체계를 약화시킵니다. 또한 햇빛 부족은 기분 장애와 우울증 같은 정신건강의 문제를 초래할 수도 있습니다. 마지막으로 햇빛이 부족하게 되면 당뇨병, 심혈관 질환과 같은 만성질환의 위험성이 증대하게 됩니다. 

 

위와 같이 우리가 햇빛을 충분히 받지 못하게 되면 건강에 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 우리의 건강을 위해서라도 햇빛에 대한 경각심을 가지고, 햇빛이 부족하게 되는 원인에 대하여 적절히 대처하는 것은 매우 중요하다고 할 것입니다. 

 

감사합니다.

 

법률사무소 윤헌

변호사 최훈일  

 

법률사무소 윤헌

법률사무소 윤헌

 

햇빛 부족이 우리 몸에 미치는 영향